Москва на воде — где покататься на сапах, катамаранах и лодке

Узнайте, какой водоём и транспорт выбрать для прогулок, что надеть и взять с собой, когда лучше выходить на воду и какие меры безопасности соблюдать

19 июня 2026 г.Мария Горбунова

В Москве и ближайшем Подмосковье есть десятки мест для отдыха на воде: от тихих парковых прудов, где можно покататься на лодке или катамаране всей семьёй, до просторных акваторий Серебряного Бора, Строгинской поймы и подмосковных водохранилищ, подходящих для сап-прогулок. Водный сезон в столице обычно длится с мая по сентябрь, а цены остаются вполне доступными: аренда катамарана в парке начинается примерно от 500–600 рублей в час, а сапа — от 800–1500 рублей в час. 

Как выбрать идеальный водоём и не упустить ничего важного — рассказываем в статье. 

Содержание

Сап, катамаран или лодка — что выбрать под свою компанию

 СапКатамаранЛодка
Для кого                                                                                                                                                                                   Для одного человека, пары или компании друзей, которые готовы к активному отдыху. Хороший вариант для новичков, которые любят пробовать новое.Для семей с детьми, компаний друзей и тех, кто хочет спокойно провести время без физических нагрузок. Подходит практически всем.Для пары, романтического свидания или небольшой компании, которая хочет тишины и неспешной прогулки по воде.
СложностьСредняя. На сап-борд нужно привыкнуть вставать и держать на нём равновесие, особенно на открытой воде.Низкая. Водный велосипед-катамаран не требует подготовки: достаточно крутить педали и наслаждаться прогулкой.Низкая-средняя. Управлять лодкой несложно, но придётся немного поработать вёслами.
Сколько человек1–2 человека.Обычно 2–4 человека.Обычно 2–3 человека.
Средняя цена за час в Москве700–1500 ₽ за час аренды.600–1200 ₽ за час за четырёхместный катамаран в парках Москвы.700–1100 ₽ за час за трёхместную лодку в парках Москвы.
Где покататьсяТихие пруды и озёра для новичков, более опытным — открытые акватории и каналы Москвы. Подойдут Строгинская пойма, Серебряный Бор, Борисовские пруды.Городские парки и пруды: Царицыно, Измайловский парк, ВДНХ, парк Дружбы.Парковые пруды с живописными видами: Царицыно, Екатерининский парк, Измайловский парк и другие спокойные водоёмы.

Где покататься на сапах в Москве

Серебряный Бор

Адрес: Таманская улица, природный комплекс «Серебряный Бор»
Метро: «Народное Ополчение», «Щукинская», «Полежаевская»
Для кого: новички и опытные
Сколько стоит: от 1000–1800 ₽ за час аренды сапа

Главное место сап-сёрфинга в Москве. Это большой лесопарк на северо-западе столицы, где можно кататься по просторной акватории Москвы-реки. Здесь удобно начинать новичкам: рядом расположены пляжи №2 и №3, возле которых работают пункты проката и инструкторы, а вода в заливах обычно остаётся спокойной.

Опытные сапсёрферы приезжают в Серебряный Бор ради длинных прогулок. Отсюда можно отправиться к Живописному мосту, пройти вдоль сосновых берегов или выйти к Чистому заливу — одному из самых фотогеничных мест на Москве-реке. Благодаря разнообразию маршрутов и развитой инфраструктуре Серебряный Бор подходит и для первой тренировки, и для полноценной водной прогулки на несколько часов.

Строгинская пойма

Адрес: Строгинское шоссе
Метро: «Строгино», «Щукинская»
Для кого: прежде всего новички, а также любители спокойных прогулок
Сколько стоит: от 900–1600 ₽ за час аренды сапа

На берегу работает сразу несколько водных клубов и станций аренды, поэтому здесь легко найти свободную доску даже в разгар сезона. Большая часть акватории относится к безмоторной зоне, поэтому пребывание на воде становится безопасным и комфортным: рядом с вами не будет катеров и гидроциклов.

Главное преимущество Строгина — просторный затон с широким водным пространством. Здесь много места для манёвров, нет сильного течения, поэтому новичкам проще научиться держать баланс и совершать первые самостоятельные заплывы. Опытным райдерам локация тоже интересна: из поймы можно строить длинные маршруты вдоль берегов Москвы-реки и открывать для себя новые панорамы северо-западных районов столицы.

Гребной канал в Крылатском

Адрес: улица Крылатская, 2
Метро: «Крылатское», «Молодёжная»
Для кого: новички и семьи с детьми
Сколько стоит: от 1000–1700 ₽ за час аренды сапа

Едва ли не лучшее место в Москве для первого знакомства с сапом. Искусственный канал создавался как спортивный объект для соревнований по академической гребле, поэтому здесь практически нет течения, больших волн и неожиданных перепадов, а также катеров и моторных лодок, которые создают колебания на воде. Здесь можно потренировать баланс и освоить базовые движения без препятствий.

Вокруг вас открытая вода, и это безопасно: рядом постоянно дежурят спасатели. После катания можно прогуляться по Крылатским холмам, устроить пикник на берегу или совместить водный отдых с велопрогулкой по одному из самых спортивных районов Москвы.

Борисовские пруды

Адрес: улица Борисовские Пруды, парк «Борисовские пруды»
Метро: «Борисово», «Шипиловская»
Для кого: новички, семьи с детьми, любители неспешных прогулок
Сколько стоит: от 700–1500 ₽ за час аренды сапа

Крупнейший прудовый комплекс Москвы и один из самых спокойных водоёмов на юге города. В отличие от акваторий Москвы-реки, здесь нет заметного течения и интенсивного движения судов, поэтому место подходит для семейного отдыха и первых занятий на сапе. Кататься можно в размеренном темпе, по пути рассматривая зелёные берега большого городского парка.

Вдоль берегов оборудованы прогулочные зоны, детские площадки и места для пикников, а неподалёку находятся парк «Царицыно» с дворцовым ансамблем и пейзажными прудами. Поэтому поездку на Борисовские пруды легко превратить в полноценный семейный маршрут: утром выйти на воду, а к вечеру пойти на прогулку.

Река Руза

Адрес: Рузский городской округ, районы деревень Волынщино, Старая Руза и Осташево
Как добраться: около 1,5–2 часов на машине от Москвы по Новорижскому или Минскому шоссе
Для кого: новички и опытные райдеры, любители длинных маршрутов и отдыха с ночёвкой
Сколько стоит: от 1000–1500 ₽ за час аренды сапа, от 3000 ₽ за день аренды 

В отличие от городских локаций, здесь практически нет плотной застройки: берега покрыты лесами, встречаются песчаные пляжи, небольшие бухты и уединённые заливы. Сама река неширокая и спокойная, а её длина составляет около 145 километров, поэтому маршруты можно выбирать под любой уровень подготовки — от коротких прогулок до полноценного водного путешествия на весь день.

Сюда едут прежде всего за ощущением загородного отдыха. На берегах Рузского и Озёрнинского водохранилищ работают сап-базы, прокаты и глэмпинги, поэтому поездку легко превратить в мини-отпуск с баней, пикником или ночёвкой в домике у воды. 

Пироговское водохранилище

Адрес: городской округ Мытищи, Пироговское водохранилище
Как добраться: около 15–20 км от МКАД по Осташковскому шоссе
Для кого: новички, компании друзей, опытные райдеры, любители длинных прогулок
Сколько стоит: от 1000–1800 ₽ за час аренды сапа

Это одно из крупнейших водохранилищ центральной России с протяжённой береговой линией, сосновыми лесами и просторной открытой водой — за масштабность его называют подмосковным морем. Здесь гораздо больше пространства, чем на городских прудах, поэтому каждый может выбрать свой формат отдыха: новички — спокойно покататься вдоль берега, а опытные райдеры — отправиться в продолжительный маршрут по заливам и бухтам. 

Ещё одно преимущество Пирогова — развитая инфраструктура отдыха. На берегах есть яхт-клубы, пляжи, кафе и станции проката, а сама дорога от Москвы занимает меньше часа. Благодаря сочетанию открытой воды и удобной логистики сюда часто приезжают на целый день: сначала выйти на сапе на большую акваторию, а потом устроить пикник на одном из оборудованных пляжей.

Клязьминское водохранилище

Адрес: городской округ Мытищи, районы Хлебниково, Новоалександрово, Поведники и Троицкое
Как добраться: около 30–40 минут на машине от центра Москвы по Дмитровскому или Осташковскому шоссе
Для кого: опытные райдеры и уверенные новички
Сколько стоит: от 1000–1800 ₽ за час аренды сапа 

Водохранилище входит в систему канала имени Москвы. На его берегах расположены сразу несколько посёлков, пляжей и яхтенных марин, а сама береговая линия растянулась на многие километры. 

Локацию особенно ценят любители длительных сап-маршрутов и красивых видов. На рассвете над водой часто поднимается туман, а вечером открываются панорамы яхтенных причалов и сосновых берегов. При этом часть акватории остаётся спокойной и подходит тем, кто только начинает осваивать сап, но уже готов выйти за пределы небольших городских прудов и попробовать большую воду.

Где покататься на катамаране и лодке в Москве

«Царицыно»

Адрес: ул. Дольская, 1
Метро: «Царицыно», «Орехово»
Пруды: Верхний, Средний и Нижний Царицынские пруды
Цена: лодка — от 700 ₽/час в будни и от 1100 ₽/час в выходные; катамаран — от 800 ₽/час в будни и от 1200 ₽/час в выходные

Лодочные станции работают сразу на трёх прудах, соединённых в живописный каскад. С воды открываются необычные ракурсы на дворцовый ансамбль XVIII века, краснокирпичные мосты, павильоны и башни, построенные для Екатерины II. 

Катание здесь особенно понравится семьям с детьми и любителям неспешных прогулок. Акватория большая, но спокойная, просторная и вместительная. Дополнительный бонус — прогулки с аудиогидом, благодаря которым можно совместить отдых и знакомство с историей парка. 

Что посмотреть в Царицыно в первую очередь, читайте в статье.

Измайловский парк

Адрес: аллея Большого Круга, 7
Метро: «Измайловская», «Партизанская»
Пруды: Круглый пруд
Цена: лодка — около 850 ₽/час; катамаран — около 1100 ₽/час

Лодочная станция Измайловского парка расположена на Круглом пруду. Его главная особенность — искусственный остров в центре, вокруг которого проходят все водные маршруты. Со стороны воды открываются виды на густой лесопарк, тенистые аллеи и старинные постройки бывшей царской усадьбы «Измайлово». 

Парк подходит для семейного отдыха. Пруд относительно компактный, вода здесь спокойная, поэтому кататься комфортно даже тем, кто впервые садится в лодку или катамаран. После прогулки можно устроить пикник на берегу, покормить уток, зайти в Измайловский Кремль или покататься на Колесе обозрения.

Чем ещё заняться в Измайловском парке, узнайте в статье.

Лианозовский парк

Адрес: ул. Угличская, 13
Метро: «Алтуфьево», «Лианозово»
Пруды: Лианозовские пруды
Цена: лодка — от 500–700 ₽/час; катамаран — от 600–800 ₽/час

Здесь нет больших открытых акваторий и оживлённого движения на воде. Атмосфера спокойная, почти загородная, вокруг — зелёные берега и прогулочные дорожки. Во время водной прогулки можно увидеть деревянные мостики, островки зелени и уток, а если повезёт — даже лебедей, Ромео и Джульетту. 

Лианозово особенно подходит семьям с маленькими детьми и тем, кто ищет тихий отдых в черте города. Пруды совсем небольшие, и это даёт ощущение безопасности: берег всегда остаётся в поле зрения. Прогулку легко совместить с посещением кафе, детских площадок и аттракционов парка.

ВДНХ

Адрес: проспект Мира, 119
Метро: «ВДНХ»
Пруды: 3-й Каменский пруд
Цена: лодка — 1000 ₽/час в будни и 1200 ₽/час в выходные; 30 минут — от 800 ₽. 

Лодочная станция «Алые паруса» на ВДНХ расположена на 3-м Каменском пруду рядом со знаменитым фонтаном «Золотой колос». Во время прогулки можно подплыть почти вплотную к фонтану и рассмотреть его мощные водяные струи, а также увидеть исторические павильоны парка и зелёные аллеи.

Пруд небольшой и спокойный, поэтому здесь комфортно кататься даже без опыта. После прогулки можно продолжить день на ВДНХ: посетить павильоны, заглянуть в «Москвариум», прокатиться на колесе обозрения «Солнце Москвы» или устроить пикник у воды.

Читайте об истории, главных достопримечательностях и событиях ВДНХ в статье.

«Кузьминки»

Адрес: Кузьминский парк, 1, стр. 2
Метро: «Кузьминки», «Волжская»
Пруды: Шибаевский пруд
Цена: лодка — около 800 ₽ за 30 минут; катамаран — от 1500 ₽ за 30 минут. 

Шибаевский пруд в Кузьминках окружён густым лесом, поэтому во время прогулки возникает ощущение загородного отдыха. Катаясь на лодке или катамаране, можно наблюдать за утками, любоваться зарослями на берегах и отдыхать от городского шума.

«Кузьминки» особенно хороши для семейного отдыха. Рядом с лодочной станцией находятся кафе, детские площадки, верёвочный парк и музей «В тишине». Благодаря этому поездку легко превратить в полноценный маршрут выходного дня: сначала катание на воде, затем прогулка в лесопарке и развлечения для детей.

Парк Горького

Адрес: ул. Крымский Вал, 9
Метро: «Парк культуры», «Октябрьская»
Пруды: Голицынский пруд и Пионерский пруд
Цена: лодка — от 900–1200 ₽ за час; катамаран — от 1000–1300 ₽ за час

Парк Горького — редкая возможность покататься на лодке или катамаране практически в центре столицы. Главная лодочная станция находится на Голицынском пруду, история которого насчитывает более двух столетий. Во время прогулки открываются виды на тенистые аллеи и павильоны парка, а по берегам можно увидеть уток, чаек и черепах.

Кататься здесь особенно приятно вечером, когда включается архитектурная подсветка. Благодаря спокойной воде и компактной акватории Парк Горького подходит для семей с детьми и романтических прогулок. После катания можно отправиться в Нескучный сад, прогуляться по Пушкинской набережной или устроить ужин в одном из многочисленных кафе у воды.

Где заняться спортом, танцами, послушать музыку и просто отдохнуть в Парке Горького, читайте в статье

Екатерининский парк

Адрес: ул. Большая Екатерининская, 27
Метро: «Достоевская», «Проспект Мира»
Пруды: Большой Екатерининский пруд
Цена: лодка — от 700–900 ₽ за час; катамаран — от 800–1000 ₽ за час

Большой Екатерининский пруд появился ещё в XVIII веке как часть усадебного ансамбля и до сих пор сохраняет дух старого городского сада. Во время прогулки на лодке можно рассмотреть изящные мостики, островок в центре пруда, старинные деревья и панорамы одного из самых зелёных парков Мещанского района.

Главное преимущество Екатерининского парка — камерность. Из-за небольшой площади пруда кататься комфортно даже с маленькими детьми, а близость центра позволяет легко совместить прогулку по воде с посещением музеев, театров и исторических кварталов Москвы.

«Ангарские пруды»

Адрес: ул. Софьи Ковалевской, владение 1
Метро: «Яхромская», «Селигерская»
Пруды: Большой Ангарский пруд
Цена: лодка — от 600–800 ₽ за час; катамаран — от 700–1000 ₽ за час.

Главный водоём парка — Большой Ангарский пруд — окружён широкими прогулочными дорожками, зелёными лужайками и старыми деревьями. Здесь редко бывает многолюдно, поэтому прогулка проходит спокойно и без очередей, которые часто возникают в более популярных парках столицы.

Это одно из лучших мест для семейного отдыха на севере Москвы. Акватория небольшая и хорошо просматривается с берега — удобно для семей с детьми. Во время катания можно наблюдать за утками и чайками, а после прогулки отправиться на детские площадки, спортивные зоны или устроить пикник у воды. Парк особенно нравится тем, кто ищет тихую альтернативу крупным городским заповедникам.

«Сокольники»

Адрес: ул. Сокольнический Вал, 1, стр. 1
Метро: «Сокольники»
Пруды: Золотой пруд
Цена: лодка — от 700–900 ₽ за час; катамаран — от 800–1100 ₽ за час.

Лодочная станция в «Сокольниках» работает на Золотом пруду. Водоём окружён липами и соснами, а с воды просматриваются прогулочные дорожки, деревянные мостики и тенистые участки парка. Благодаря густой зелени даже в жаркий день здесь сохраняется ощущение прохлады.

Акватория небольшая, без волн и сильного ветра. После катания можно продолжить день в парке «Сокольники»: посетить розарий, прокатиться на велосипедах, заглянуть в музей парка или прогуляться по знаменитым лучевым аллеям, планировка которых сохранилась ещё со времён царских соколиных охот.

Как создавался парк «Сокольники», что там стоит посмотреть и чем заняться — узнайте в статье.

Что взять с собой и как одеться для прогулки по воде

Чтобы прогулка на сапе, лодке или катамаране прошла комфортно, лучше заранее подготовить небольшой набор вещей. Обычно водные прогулки длятся от 30 минут до 2 часов, но даже за это время можно обгореть на солнце, промочить вещи или замёрзнуть после выхода на берег.

Что взять обязательно

  • Удобная одежда по погоде. Летом подойдут футболка, шорты, спортивные брюки или лёгкая ветровка на случай ветра.
  • Крем с SPF-защитой. На воде солнце ощущается сильнее из-за отражения от поверхности, поэтому риск обгореть выше даже в нежаркий день.
  • Питьевая вода. Особенно важна в жаркую погоду и во время длительных прогулок.
  • Телефон в водонепроницаемом чехле или сухой мешок (гермомешок). Поможет защитить технику, документы и ключи от брызг и случайного попадания в воду.
  • Спасательный жилет. Обычно его выдают в пунктах проката и на лодочных станциях. Отказываться от него не стоит, особенно если вы отдыхаете с детьми.

По желанию

  • Головной убор: кепка, панама или бафф для защиты от солнца.
  • Солнцезащитные очки. Лучше со шнурком или фиксацией.
  • Полотенце и сменная одежда. Особенно пригодятся после сап-прогулки или катания в прохладную погоду.
  • Лёгкий перекус для длительных маршрутов и поездок за город.
  • Средство от комаров, если планируете кататься вечером или отправляетесь на водоёмы за пределами Москвы.

Есть ли разница в подготовке между сапом, лодкой и катамараном?

Сап. Лучше выбирать быстросохнущую спортивную одежду, которая не сковывает движения. Обувь необязательна: многие катаются босиком. Если планируете длительный маршрут, гермомешок и сменная одежда практически обязательны — вероятность намокнуть или даже упасть в воду всегда остаётся.

Катамаран и лодка. Подойдёт обычная повседневная одежда и удобная обувь с нескользящей подошвой. Вероятность намокнуть здесь значительно ниже, поэтому достаточно взять воду, крем от солнца и чехол для телефона. Для семей с детьми стоит дополнительно захватить лёгкую кофту или ветровку: у воды даже летом бывает прохладнее, чем на берегу.

Безопасность на воде: 8 коротких правил

Большинство правил на воде довольно простые и совпадают с рекомендациями прокатов и МЧС: достаточно соблюдать базовые меры предосторожности и не переоценивать свои силы.

  • Надевайте спасательный жилет. Даже если вы хорошо плаваете, жилет обязателен для детей, новичков и всех, кто выходит на открытую воду.
  • Не выходите на воду в грозу, сильный ветер и штормовое предупреждение. На сапе или лодке погода может измениться быстрее, чем кажется с берега.
  • Не заплывайте на фарватер и не приближайтесь к катерам, яхтам и другим судам. На большой воде у маломерных судов всегда меньше возможностей для манёвра.
  • Оценивайте направление и силу ветра перед стартом. Если до места проката приходится идти против ветра, обратный путь может оказаться намного сложнее.
  • Дети должны находиться на воде только вместе со взрослыми. И обязательно в спасательных жилетах, даже на спокойных парковых прудах.
  • Не перегружайте лодку или катамаран. Соблюдайте ограничения по количеству пассажиров и весу, указанные в пункте проката.
  • Не вставайте в лодке и не раскачивайте катамаран ради фото. Большинство падений и переворотов происходит именно из-за неосторожных движений.
  • Если устали или чувствуете, что погода меняется, возвращайтесь на берег. На воде лучше закончить прогулку на полчаса раньше, чем столкнуться с сильным ветром или волной.

Главное правило простое: выбирайте маршрут по своему уровню подготовки, следите за погодой и не стесняйтесь обращаться за инструктажем к сотрудникам проката перед выходом на воду.

Когда сезон водного отдыха и в какое время ехать

Сезон прогулок на сапах, лодках и катамаранах в Москве обычно длится с мая по сентябрь, хотя многое зависит от погоды: в тёплое время прокаты начинают работать уже в конце апреля и закрываются только в начале октября. Пик сезона приходится на июнь, июль и август, когда вода и воздух прогреваются до комфортной температуры, а световой день позволяет кататься до позднего вечера. Лучшим временем суток считается раннее утро: вода обычно спокойнее, почти нет ветра. 

Когда ехать, чтобы было меньше людей

  • В будние дни, особенно со вторника по четверг. Очередей в прокатах значительно меньше, чем в выходные.
  • До полудня. После 13:00–14:00 в популярных парках и на городских водоёмах становится заметно многолюднее.
  • В мае и сентябре. Погода часто остаётся комфортной, но туристов и отдыхающих уже меньше, чем в разгар лета.
  • После дождя в ясный день. Многие отменяют прогулки из-за прогноза погоды, поэтому на воде и в прокатах бывает непривычно свободно.

Частые вопросы (FAQ)

Где в Москве лучше всего кататься на сапах?

Если хочется выйти на открытую воду, лучшими локациями считаются Серебряный Бор, Строгинская пойма и Гребной канал в Крылатском. Для спокойных семейных прогулок и первого знакомства с сапом также подойдут Борисовские пруды.

Где покататься на лодке в Москве?

Для прогулок на лодке и катамаране выбирайте парковые пруды: Царицыно, Измайловский парк, Парк Горького, Екатерининский парк и Кузьминки. Здесь спокойная вода, красивые виды и развитая инфраструктура для семейного отдыха.

Сколько стоит покататься на сапе, катамаране или лодке?

В среднем аренда сапа в Москве стоит от 700 до 1800 рублей за час, катамарана — от 600 до 1300 рублей за час, а вёсельной лодки — от 700 до 1200 рублей за час. Цены зависят от локации, дня недели и продолжительности аренды.

Можно ли выйти на сап без подготовки и инструктора?

Да. Большинство прокатов выдают оборудование даже новичкам и проводят краткий инструктаж перед выходом на воду. Для первого раза лучше выбирать Гребной канал в Крылатском, Строгинскую пойму или Борисовские пруды, где нет сильного течения и больших волн.

Куда поехать на воду недалеко от Москвы?

Для поездки на один день хорошо подойдут река Руза, Пироговское водохранилище и Клязьминское водохранилище. Эти локации находятся в пределах 1,5–2 часов от Москвы, предлагают больше пространства для прогулок и позволяют почувствовать себя на настоящей большой воде вдали от городского шума.

Читайте также: